فقر الدم يُعد مشكلة شائعة بين الكثير من الأطفال، خاصةً أولئك الذين يعانون من مشاكل مثل سوء التغذية، وتفتقر أجسادهم إلى العناصر المهمة.
ومن أجل الإجابة على سؤال متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال، تحتاجين أولًا إلى معرفة أسباب الإصابة به.
عند معرفة الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من تلك المشكلة، سوف تستطيعين تقديم العلاج المناسب له، والمحافظة على صحته.
وهنا، سوف نسلط الضوء على تلك المشكلة وأعراضها، وأيضًا سنقدم لكِ نظام غذائي غني بالحديد والفيتامينات المهمة، للوقاية من الإصابة بفقر الدم.
ما هي مشكلة فقر الدم؟
فقر الدم هي مشكلة تحدث عند نقص عدد خلايا الدم الحمراء، عن المعدل الطبيعي لها، مما يسبب نقص كمية الهيموجلوبين.
الهيموجلوبين هو عبارة عن بروتين مخصص لنقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، حتى تتمكن كافة الأعضاء والأنسجة من القيام بوظائفها الحيوية.
نقص نسبة كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين، يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم، والذي يؤدي إلى حدوث مشاكل في النمو، ويسبب الضعف العام للجسم.
لذلك، ينبغي على كل أم متابعة الحالية الصحية لطفلها، والتأكد من أنه لا يعاني من فقر الدم، حفاظًا على صحة جسده.
أنواع فقر الدم
من أجل أن نعرف متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال، يجب علينا معرفة أنواعه أولًا، حيث يوجد منه عدة أنواع.
تختلف درجة خطورة هذه الأنواع بين بعضها، حيث يوجد أنواع يمكن علاجها بسهولة، وإليكِ تلك الأنواع:
- فقر الدم نتيجة نقص الحديد: ويكاد هذا النوع هو الأكثر انتشارًا، حيث يحدث نتيجة نقص الحديد الذي يمتصه الجسم من الغذاء.
- فقر الدم المنجلي: هذا النوع يكون بسبب وجود خلايا دم حمراء على شكل منجل، ويحدث فقر الدم نتيجة تكسير تلك الخلايا وقصر عمرها.
- الثلاسيميا: هذا النوع من فقر الدم يكون بسبب وجود خلايا دم حمراء غير طبيعية، وسريعة التحلل، وتنتقل تلك الحالة للأطفال بالوراثة.
- أنيميا الأرومات: تحدث تلك المشكلة بسبب نقص الفيتامينات، مثل فيتامين ب 12، وحمض الفوليك، والي يؤدي إلى تكوين كرات دم حمراء كبيرة الحجم.
- فقر الدم اللاتنسجي: يُعد هذا النوع أخطر أنواع فقر الدم، حيث يكون نخاع العظام غير قادر على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة.
- فقر الدم الانحلالي: في هذه الحالة يحدث تحلل لخلايا الدم الحمراء قبل أن تتكون الخلايا الجديدة، وتحدث تلك الحالة نتيجة للأمراض المناعية.
أسباب فقر الدم عند الأطفال وأعراضه
أسباب فقر الدم وأعراضه تختلف من نوع لآخر حسب شدتها، وطريقة ظهورها على الطفل، ولكن توجد أسباب وأعراض شائعة لفقر الدم.
أسباب الإصابة بفقر الدم
تتعدد الأسباب التي يمكن أن تسبب حدوث فقر الدم عند الأطفال، ومنها:
- عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في النظام الغذائي، مثل الحديد، حمض الفوليك، وفيتامين ب 12.
- تدمير خلايا الدم الحمراء قبل موعدها الطبيعي.
- الإصابة ببعض الأمراض الأخرى.
- فقدان خلايا الدم الحمراء.
- تناول بعض الأدوية التي تؤثر على خلايا الدم.
- وجود عيوب وراثية في خلايا الدم الحمراء.
- الإصابة بالالتهابات والعدوى.
- تناول الأطفال الأقل من سنة للكثير من حليب البقر.
أعراض إصابة الطفل بفقر الدم
تختلف أعراض فقر الدم من طفل لآخر، ومن تلك الأعراض والأسباب يمكن أن نعرف متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال.
أيضًا تختلف نسبة فقر الدم عند الأطفال حسب النوع، وإليكِ قائمة بأبرز هذه الأعراض:
- ضعف الجهاز المناعي.
- التعب السريع والضعف العام.
- شحوب واصفرار البشرة والوجه.
- فقدان الشهية.
- برودة الأطراف.
- الدوخة والدوار.
- بطء في النمو.
- تساقط الشعر وتكسر الأظافر.
- التهيج وعدم الراحة.
- ضيق التنفس وألم الصدر.
- اضطراب ضربات القلب.
- فقدان النشاط والخمول.
- تغير في درجة الحرارة.
متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال؟
يمكن أن يُشكل فقر الدم خطرًا على الطفل، إذا كان من الانواع الخطيرة، والتي تحتاج إلى علاج مكثف، مثل الثلاسيميا، فقر الدم اللاتنسجي.
في مثل هذه الحالات يحتاج الطفل إلى رعاية خاصة، حيث يمكن أن تؤدي تلك الأنواع من فقر الدم إلى تدهور حالة الطفل.
من ناحية أخرى، يوجد بعض الأنواع التي لها قابلية كبيرة للعلاج، ولا تشكل الكثير من الخطر على الطفل، عند متابعتها جيدًا.
تلك الأنواع مثل فقر الدم بسبب نقص الحديد والفيتامينات، حيث يمكن تعويض هذا النقص عن طريق تحسين النظام الغذائي وتناول المكملات الغذائية.
يلعب الكشف المبكر عن فقر الدم، دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الطفل، حيث أن التدخل المبكر يحدث فرقًا كبيرًا في العلاج.
لذلك، من أجل الإجابة على سؤال متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال، يجب أولًا تحديد النوع الي أُصيب به الطفل.
كيفية علاج مشكلة فقر الدم
يكمن علاج مشكلة فقر الدم، في تحديد نوعه، وأسباب الإصابة، واستنادًا على ذلك، يتم تحديد الطريقة المناسبة للعلاج، والتي يمكن أن تكون:
- تعديل النظام الغذائي: عن طريق إدخال الأطعمة الغنية بالحديد والمواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم، إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات: من أجل تعويض الفيتامينات الناقصة، والتي قد تكون السبب في إصابة الطفل بفقر الدم.
- تناول المضادات الحيوية: وهذا في حال كان فقر الدم ناجمًا عن عدوى، حيث تساعد المضادات الحيوية في مكافحة العدوى المسببة.
- تناول الأدوية أو التوقف عن تناول أدوية معينة: وذلك إذا كانت الأدوية المستخدمة تؤثر سلبًا على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- علاج السبب الأساسي: إذا كان هناك حالة طبية أخرى أو مرض آخر يساهم في فقر الدم، يجب معالجتها بشكل مناسب.
- نقل الدم: إذا كان فقر الدم بسبب حادث أو حدوث نزيف، يجب تعويض الدم المفقود، لتلبية احتياجات الجسم.
- الجراحة لإزالة الطحال: في بعض حالات فقر الدم، قد يكون من الضروري إجراء جراحة لإزالة الطحال.
- زراعة الخلايا الجذعية: يُعتبر هذا الخيار مناسب للعلاج في حالات فشل نخاع العظم، مثل فقر الدم اللاتنسجي.
نظام غذائي لعلاج نقص الحديد
للوقاية من بعض أنواع فقر الدم، وخاصة تلك الناتجة عن نقص الحديد والفيتامينات، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا أساسيًا.
تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمكن أن يكون سبب كافي للعلاج من بعض أنواع فقر الدم، وإليكِ برنامج غذائي غني بالحديد:
أفكار لوجبة الإفطار
وجبة الإفطار من الوجبات المهمة التي يجب أن يتناولها الطفل، وإليكِ بعض الأطعمة الغنية بالحديد لتلك الوجبة:
- البيض، سواء كان مسلوقًا أو بشكل آخر، ويُفضل أن يكون مع خبز القمح الكامل، مع الفاكهة أو الخضروات.
- حبوب الإفطار التي تحتوي على الحديد، وإلى جانبها عصير الفاكهة الطازج.
- الفاصولياء المشوية مع خبز القمح الكامل المحمص، فتلك الوجبة سوف تمد الطفل بالطاقة، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية.
أفكار لوجبة خفيفة قبل الغداء
تلك الوجبات الخفيفة، تصلح أن تكون بين الإفطار والغداء، أو يمكنكِ أيضًا تقديمها للطفل، إذا كنتِ تُحضرين لانش بوكس صحي للمدرسة.
- البطاطس المشوية مع اللحوم، مثل اللحم البقري، والفاصوليا.
- الساندوتشات المتنوعة، مثل سندوتشات المدرسة، والتي يمكن أن تكون ساندوتشات تونة، بيض، وأيضًا زبدة الفول السوداني.
- البروكلي مع خبز القمح الكامل، والسلطة الخضراء.
- سمك السردين مع الخبز المحمص، والسلطة.
- أعواد الخضار مثل الجزر والخيار مثل صوص الحمص الكريمي.
أفكار للوجبة الرئيسية
وجبة الغداء تُعد الوجبة الرئيسية لليوم، لهذا يجب أن تكون متنوعة الأصناف، وإليكِ بعض الاقتراحات:
- لحم الضأن أو اللحم البقري المشوي مع البطاطس، والخضروات الورقية، مثل السبانخ.
- فطيرة اللحم المفروم، مع الخضروات المشوية، والتي يحبها الكثير من الأطفال.
- كاري الخضار مع الفاصوليا والعدس، للحصول على وجبة غنية بالحديد..
- المأكولات البحرية بمختلف أنواعها، إلى جانب الخضروات، والأرز والبطاطس، من أجل وجبة متوازنة ومتكاملة.
- اللحم المفروم مع فول الصويا، والفلفل الحلو الفلفل الملون.
أفكار للحلويات
يحب الأطفال الحلوى، ويفضلون تناولها معظم الأوقات، يمكنكِ تقديم تلك الوجبات كسناك صحي للأطفال، وإعطائهم وجبة خفيفة، ذات قيمة غذائية عالية.
- الزبادي مع الفاكهة يمكن أن يكون وجبة خفيفة مميزة ولذيذة، ومن أجل طعم أفضل، يُفضل أن يكون باردًا.
- بودنج الحليب مع الفواكه المجففة.
أفكار وجبات ليلية خفيفة
قبل النوم، احرصي على إعطاء طفلِك وجبة خفيفة غنية بالحديد والمواد الغذائية، وإليكِ بعض الأفكار:
- الفواكه بأنواعها المختلفة، سواء كانت طازجة أو مجففة.
- الحبوب مثل الفول السوداني والحمص، مع قطع الفاكهة أيضًا.
- الكعك الصحي، مثل الكعك المصنوع من دقيق القمح الكامل، مع التمر والمكسرات.
- شرائح البيض مع سلطة الخضروات.
يمكنكِ الاستعانة بتلك الأفكار في إعداد وجبات مدرسية صحية للأطفال، أو تقديمها لهم أثناء اليوم أيضًا، من أجل إمدادهم بالطاقة والنشاط.
يساعد اتباع هذا النظام السابق في تعزيز مستوى الحديد لدى الأطفال، مما يساهم في نموهم العقلي والجسدي بشكل سليم.
4 منتجات من دوفمبر غنية بالعناصر الغذائية
يقدم دوفمبر سناكات صحية متعددة، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي والحديد، وإليكِ بعض الخيارات:
1- بسكوت بروتين براوني جوز الهند شيكا لاب
بسكويت شيكا لاب الغني بجوز الهند يُعد خيارًا مثاليًا للاستمتاع بوجبة خفيفة صحية، غنية بالبروتين والألياف الغذائية المتعددة.
تصل نسبة البروتين في هذا البسكويت إلى 30%، مما يجعله وجبة مثالية للأنظمة الغذائية التي تحتاج إلى البروتين بكثرة.
أيضًا من مكونات هذا البسكويت حمض الأسكوربيك، هذا الحمض هو الاسم الكيميائي لفيتامين سي، والذي يلعب دورًا حيويًا في امتصاص الجسم للحديد.
احصلي على بسكوت بروتين براوني جوز الهند شيكا لاب، وامنحي طفلِك وجبة خفيفة لذيذة، تساعده على محاربة فقر الدم.
2- باكت شيكا لاب كوكيز سوفليه بكريمة الفانيلا
إذا كان طفلك من محبي الحلويات، يمكنكِ الحصول على باكيت كوكيز شيكا لاب المميز، بسعر مناسب من متجر دوفمبر.
تمتاز تلك الكوكيز باحتوائها على حمض الاسكوربيك المضاد للأكسدة بين مكوناتها، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين صحتهم بشكل عام.
احصلي على باكت شيكا لاب كوكيز سوفليه بكريمة الفانيلا، الذي يحتوي على 8 قطع من الكوكيز اللذيذة، واستمتعي بطعمها الرائع مع أطفالِك.
3- بومبار خليط بان كيك بروتين بالتوت
ابدئي يومك مع اطفالِك بوجبة خفيفة ولذيذة، مثل البان كيك بالتوت، واستمتعوا معًا بيوم رائع، مليء بالحيوية والنشاط.
طريقة عمل بان كيك صحي بالتوت سهلة جدًا، كل ما عليكِ فعله، هو إضافة الحليب إلى خليط البان كيك، وخبزه بكل سهولة.
من مميزات هذا الخليط أنه يحتوي على فيتامين سي، في صورة حمض الاسكوربيك، مما يعزز من زيادة امتصاص الجسم للحديد.
أيضًا من مميزات بومبار خليط بان كيك بروتين بالتوت، أنه خالي من المواد المعدلة وراثيًا، وغني بالمعادن، الدهون الصحية، والبروتينات.
4- باكت بروتين كوكيز شوكولاته وجوز الهند شيكا باي
استمتعي بمذاق لا يقاوم مع بروتين كوكيز الشوكولاته وجوز الهند من شيكا باي، الخيار الأمثل لوجبة خفيفة،غنية بالعناصر الغذائية.
تحتوي كل حبة من هذا الكوكيز على 25% من البروتين، إلى جانب الألياف الغذائية، مما يجعلها مثالية لتعزيز الطاقة والنشاط.
بالإضافة إلى ذلك، يدخل حمض الاسكوربيك في تكوينها، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص نسبة الحديد في الدم.
احصلي على باكت بروتين كوكيز شوكولاته وجوز الهند شيكا باي من دوفمبر، واستمتعي بحلوى صحية خفيفة، وأيضًا خالية من السكر.
أسئلة ذات صلة
إليكِ بعض الأسئلة التي لها صلة بفقر الدم
ما هي نسبة فقر الدم عند الأطفال؟
نسبة الهيموجلوبين هي المقياس الذي يحدد ما إذا كان الطفل مريضًا بفقر الدم أم لا، وتختلف تلك النسبة، تبعًا لاختلاف السن.
النسبة الطبيعية للهيموجلوبين عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عام، تتراوح بين 11.2 إلى 14.5 جم/ديسيلتر.
إذا ظهرت أي أعراض لفقر الدم على طفلِك، عليك التوجه لمركز الرعاية الصحية، وقياس نسبة الهيموجلوبين، وتحديد نسبته.
إذا كانت النسبة أقل من المعدل الطبيعي، فعليكِ استشارة طبيب مختص لمتابعة الحالة الصحية للطفل، ومعرفة العلاج المناسب لطفلِك.
هل نقص الحديد عند الأطفال خطير؟
نقص الحديد يؤدي إلى حدوث فقر الدم، ولمعرفة متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال، يجب معرفة أسباب نقص الحديد.
قد يُشكل نقص الحديد خطرًا، إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب، حيث أن الحديد هو العنصر الرئيسي لتكوين الهيموجلوبين.
هذا الهيموجلوبين هو البروتين الرئيسي لخلايا الدم الحمراء، وأيضًا مسؤول عن نقل الأكسجين، وغيابه يؤدي إلى حدوث خلل في العمليات الحيوية.
لذلك، إذا حدث نقص في الحديد لأي سبب مثل التغذية الغير سليمة، فيجب علاج الأمر في أسرع وقت، حتى لا يصاب الطفل بفقر الدم.
ما هي طريقة الوقاية من فقر الدم؟
من أجل الوقاية من فقر الدم، يجب أن يتضمن النظام الغذائي بعض العناصر الرئيسية، مثل:
- الحديد: وهو موجود في أطعمة مثل لحم البقر، الفاصوليا، العدس، الحبوب، الخضروات الورقية الداكنة، والفواكه المجففة.
- فيتامين ب12: وهو موجود في أطعمة مثل التوفو، منتجات الصويا، الألبان، والحبوب.
- حمض الفوليك: يتوفر في الفواكه، العصائر، الخضروات الورقية الداكنة، البازلاء الخضراء، الفاصوليا الحمراء، الفول السوداني.
- فيتامين ج: هذا الفيتامين موجود في الفواكه الحمضية، الفلفل، البروكلي، الطماطم، البطيخ، والفراولة، ويساهم أيضًا في تحسين امتصاص الحديد.
إذا كان طفلِك دون العام، احرصي على ألا تقدمي له الكثير من حليب الأبقار، ويُفضل أن تعتمدي على الرضاعة الطبيعية، أو الحليب المدعم بالحديد والعناصر الغذائية.
في النهاية، يتضح أنه من أجل معرفة متى يكون فقر الدم خطير عند الأطفال، يجب أولًا معرفة نوع فقر الدم، وسبب الإصابة به.
عند ظهور أي أعراض غير طبيعية على الطفل، يجب فحصه جيدًا من قِبل مختص، للكشف إذا كان يعاني من فقر الدم أم لا.
أيضًا احرصي على إدخال الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات إلى وجبات طفلِك، من أجل حمايته من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وتذكري دائمًا، أن التغذية السليمة، تساهم بشكل كبير في تحسين صحة الطفل، ودعم نموه العقلي والجسدي بشكل صحي وسليم.
مصادر:
https://www.childrenshospital.org/conditions/anemia
https://www.healthline.com/health/anemia/anemia-in-kids#causes
https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-child-with-anemia