موسم الرياض هو عبارة عن مهرجان مميز، يقام في السعودية كل عام، حيث يجمع بين الأنشطة والفعاليات الثقافية، الفنية، والترفيهية في آن واحد.
يشهد هذا المهرجان إقبالًا كثيفًا، حيث يذهب المواطنون للاحتفال في الخارج، وعيش تجارب جديدة وحماسية، وقضاء وقت ممتع ومميز.
لكن، قد يكون هناك بعض المشاكل المتعلقة بالطعام، حيث يرغب بعض الأشخاص أصحاب الأنظمة الغذائية في تناول مأكولات صحية أو سناك بدون سكر.
لهذا، يقدم متجر دوفمبر منتجات بدون سكر، والتي تتنوع بين البسكويت، الشوكولاتة، والبروتين بار، حتى يستطيع أصحاب النظام الخالي من السكر، الاستمتاع بموسم الرياض دون قلق.
فوائد تناول سناك بدون سكر مضاف أثناء موسم الرياض
الاستمتاع والاحتفال بموسم الرياض الذي يبرز كأحد أكبر الفعاليات الترفيهية في المملكة العربية السعودية، يتطلب الكثير من الطاقة والنشاط.
من المعروف أن الطعام هو مصدر تلك الطاقة، لذلك، يجب اختيار الأطعمة التي تتناولها بعناية، حتى تتمكن من الاستمتاع بكل لحظة.
من أكثر الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، هي الأطعمة الخالية من السكر، سواء كان الشخص يتبع نظام غذائي أم لا.
يمكنك تحضير تلك الأطعمة في المنزل، أو الحصول عليها جاهزة عن طريق شراء سناك خالي من السكر، مثل تلك التي يقدمها متجر دوفمبر.
إلى جانب ذلك، فإن تناول سناك بدون سكر مضاف، يقدم العديد من الفوائد، منها:
- المحافظة على الوزن، وتقليل خطر الإصابة بالسمنة.
- عدم استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.
- الشعور بالنشاط، والبقاء في مزاج جيد، مما يساعد على الاحتفال بشكل أفضل.
- طعام آمن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو ضغط الدم، وهكذا لن تواجههم مشكلة في تناول الطعام في الخارج.
وصفات بسيطة لتحضير سناك بدون سكر
يمكنك تحضير سناك صحي بدون سكر في المنزل بخطوات بسيطة، وأخذه معك إلى أماكن الاحتفال، من أجل الحفاظ على نظامك الغذائي، وإليك بعض الوصفات.
كب كيك التمر
وصفة كب كيك التمر سهلة وبسيطة، ويمكن تحضيرها إذا كنت تود تحضير حلويات بدون سكر، وإليك المكونات، وطريقة التحضير.
المكونات
سوف نحتاج إلى:
- ¼ كوب من التمر منزوع النواة .
- كوب من الشوفان المطحون.
- ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
- ملعقة كبيرة من الباكينغ باودر.
- فانيليا.
- ¼ كوب من الماء.
- بيضة.
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير
طريقة التحضير بسيطة، وهي كالتالي:
- نخلط المكونات السائلة معًا، وفي إناء آخر نخلط المواد الجافة، ثم نضع الخليط السائل إلى الخليط الجاف، ونمزجهم جيدًا.
- نضع مزيج الكيك في قوالب الكب كيك المدهونة بالزيت، ثم نتركها في الفرن حتى تنضج.
حلقات التفاح المقرمش
التفاح من الفاكهة التي يمكن استخدامها في صنع سناك صحي للدايت بدون سكر، وإليك طريقة بسيطة لتحضير تلك الوصفة.
المكونات
فقط سوف نحتاج إلى:
- تفاحتان مقطعتان إلى شرائح رفيعة.
- رشة من القرفة.
- ½ ملعقة صغيرة من خلطة البهارات العربية.
طريقة التحضير
خطوات التجهيز كالتالي:
- نقوم بمزج شرائح التفاح مع البهارات، والقرفة، ثم نضع الشرائح على صينية فرن بها ورق خبز.
- ندخل الصينية إلى الفرن لمدة ساعة تقريبًا، ثم تقدم باردة.
كيك الشوفان
كيك الشوفان من الوصفات الخفيفة التي يمكن تحضيرها، إذا وددت تحضير سناك بدون سعرات، أو كيك بدون سكر، لذيذ وصحي.
المكونات
- 2 كوب شوفان.
- 3 بيضات.
- كوب تمر عجوة.
- كوب زبادي.
- ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- ملعقة كبيرة خل.
- فانيليا.
- رشة قرفة.
- كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير
- نقوم بخفق البيض مع الفانيليا، ثم نضيف الشوفان، البيكينج باودر، التمر المنقوع مع القرفة، ثم نضيف الخل والزبادي، ونمزج جيدَا حتى نحصل على خليط متماسك.
- في قالب الكيك المبطن بورق الزبدة، نضع الخليط، ثم يُخبز الكيك في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180°، حتى تمام النضج.
كرات زبدة الفول السوداني مع جوز الهند
الإصابة بمرض السكر، لا تمنع الاحتفال بموسم الرياض، حيث يمكن تحضير سناك لمرضى السكر، باستخدام تلك الوصفة، وتناولها أثناء الاحتفال.
المكونات
للتحضير، سوف نحتاج إلى:
- كوب من جوز الهند المبشور غير المُحلى.
- 2 ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام.
- ¼ كوب من زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز.
- ¼ كوب من العسل.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا.
- رشة من الملح.
- 2 ملعقة كبيرة من الشوفان (اختياري).
طريقة التحضير
نقوم بمزج كافة المكونات معًا، حتى نحصل على عجينة، ونشكّلها على شكل كرات صغيرة، ونضعها في الثلاجة حتى تتماسك، وتُؤكل وهي باردة.
أفضل سناك بدون سكر من دوفمبر
إذا كنت تود شراء سناكات صحية من السوبر ماركت، أو منتجات صحية للدايت، فإن دوفمبر هو وجهتك المثالية من أجل ذلك.
هناك، يمكنك الحصول على سناك بدون سكر مضاف، من الأنواع المختلفة من المنتجات، وإليك بعض منها:
بسكوت بروتين بحشوة الدانش شيكا لاب
استمتع بفعاليات موسم الرياض بأقصى طاقة، عن طريق تناول بسكويت شيكا لاب، فهو عبارة عن سناك بروتين بدون سكر، شهي ولذيذ.
يمتاز هذا البسكويت باحتوائه على نسبة عالية من البروتين تصل إلى 30% تقريبًا، وأيضًا خالي تمامًا من السكر، مما يجعله مناسبًا للدايت.
احصل على بسكوت بروتين بحشوة الدانش شيكا لاب من دوفمبر، وانطلق نحو رحلة حماسية مع فعاليات موسم الرياض الشيقة والممتعة.
شيكا لاب كوكيز سوفليه كوفي ومارشملو
إذا كنت تبحث عن سناك دايت بدون سكر، فإليك هذا المنتج اللذيذ، الذي يتميز بطعمه الرائع، حيث يجمع بين نكهة القهوة والمارشميلو.
ما يميز هذا الكوكيز هو أنه خالي تمامًا من السكر، وغني بالألياف الغذائية والبروتين، مما يمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة.
اجعل لحظاتك مليئة بالطاقة أثناء الاحتفال بموسم الرياض، مع شيكا لاب كوكيز سوفليه كوفي ومارشملو، واجعله جزءًا من مغامراتك الممتعة.
بسكوت بروتين بالتفاح شيكا لاب
أضف لمسة من الانتعاش الطبيعي إلى تجربتك في موسم الرياض، واستمتع بواحد من السناكات المميزة، التي تجمع بين الطعم اللذيذ، والفائدة الصحية.
هذا البسكويت مناسب للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالي من السكر، ويرغبون في تناول حلوى صحية، دون الإخلال بنظامهم الغذائي.
إذا كنت تبحث عن سناكات بدون سكر، فإن بسكوت بروتين بالتفاح شيكا لاب يُعد خيارًا ممتازًا، للاستمتاع بوجبة خفيفة دون قلق.
شيكا لايرز بروتين بار كوكيز مقرمش
يمكنك تحضير بروتين بار صحي بدون سكر، أو الحصول عليه من متجر حلويات بدون سكر، متخصص في تقديمه، مثل متجر دوفمبر.
من أفضل أنواع البروتين بار التي يقدمها المتجر، هي كوكيز شيكا لايرز، والتي تتميز باحتواء كل قطعة منها على كمية كبيرة من البروتين.
أيضًا هذا المنتج خالي من السكر، مما يجعله خيارًا صحيًا ممتازًا للحفاظ على طاقتك أثناء التنقل بين فعاليات موسم الرياض المليئة بالنشاط والحيوية.
إذا كنت تبحث عن سناك بدون سكر، صحي ولذيذ، فإن شيكا لايرز بروتين بار كوكيز مقرمش هو السناك المناسب لك.
بسكوت بروتين براوني بالكريمة شيكا لاب
هل تبحث عن بسكويت بدون سكر لمرضى السكري، وترغب في الحصول على وجبة خفيفة ولذيذة أثناء ممارسة النشاطات الترفيهية.
إذًا عليك اختيار بسكوت بروتين براوني بالكريمة شيكا لاب، فهو يتميز بأنه خالي من السكر، ويحتوي على كمية مناسبة من الألياف الغذائية.
أيضًا يمكنك الاعتماد على هذا البسكويت كمصدر للطاقة، حيث يتميز بارتفاع نسبة البروتين فيه، مما يعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة.
شيكا لاب بروتين بار شوكولاته بالحليب
إذا كنت تتبع نظام غذائي، وتريد الحصول على شوكولاتة صحية بدون سكر، فإن متجر دوفمبر يوفر لك أفضل أنواع تلك الشوكولاتة.
شيكا لاب بروتين بار شوكولاته بالحليب هي واحدة من أفضل أنواع الشوكولاتة الصحية، التي تحتوي على البروتين والألياف الغذائية.
احصل على تلك الشوكولاتة الصحية، واستمتع بأجواء موسم الرياض المميزة مع كل قطعة منها، مع المحافظة على مستويات طاقتك مستقرة طوال اليوم.
أضرار تناول السكر
من المعروف أن السكر هو أحد مصادر الطاقة المهمة للجسم، ولكن قد يكون الإفراط في تناوله سببًا في الشعور بالخمول وتغير المزاج.
أيضًا الإفراط في تناول السكريات والسناكات المصنعة الغير صحية، يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر بشكل كبير على الجسم.
إليك بعض الأضرار الرئيسية التي قد تنتج عن استهلاك كميات كبيرة من السكر:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث أن السكر يؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية وضغط الدم.
- الإصابة بأمراض الكبد الدهني، بسبب السكريات المصنعة مثل التي توجد في المشروبات الغازية.
- شيخوخة الجلد أيضًا قد تكون إحدى المشكلات التي يسببها الإفراط في السكريات الغير صحية.
- خطر الإصابة بأمراض السمنة والوزن الزائد، وتراكم الدهون.
- التقلبات المزاجية، وخطر الإصابة بالاكتئاب.
- فقدان الطاقة، والشعور بالإرهاق والتعب المستمر.
أسئلة ذات صلة
كيف يمكن تجنب أضرار الإفراط في تناول السكر؟
من أجل تجنب أضرار الإفراط في تناول السكريات، هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها من أجل ذلك، مثل:
- تحضير الوجبات الصحية في المنزل.
- عند الرغبة في تناول سناكس وحلويات، يُفضل اختيار سناك بدون سكر.
- تناول المشروبات الطبيعية مثل العصائر بدلًا من المشروبات المصنعة.
- الاعتماد على الفاكهة الطازجة في الحصول على السكر، بدلًا من المصادر الأخرى.
- استبدل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بشرب الماء أو المياه الغازية غير المحلاة.
ما هي النسبة المناسبة للجسم من السكريات؟
من الطبيعي أن يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من السكر من أجل القيام بالوظائف الحيوية بشكل صحيح، حيث يُعد السكر من مصادر الطاقة.
ومن أجل الاستفادة منه بشكل صحيح، يجب أن يكون ضمن نسب طبيعية محددة، حيث يُفضل ألا تتجاوز نسبته 5% من المصادر الغذائية المختلفة.
في الختام، يتضح أن الإصابة بمرض السكر أو اتباع نظام غذائي خالي منه، لا يتعارض مع فكرة الاحتفال بفعاليات موسم الرياض.
لكن تكمن أهمية الموضوع في اختيار الأطعمة والسناكات المناسبة، لتناولها أثناء الخروج، سواء شراء سناك بدون سكر جاهز، أو تحضيره في المنزل.
من خلال اختيار تلك المأكولات، سوف تضمن الحصول على الطاقة، وتحقق توازن مثالي بين متعة الفعاليات، وأسلوب الحياة الصحي.
ومن أجل شراء تلك السناكس الخالية من السكر، يمكنك التوجه إلى متجر دوفمبر، حيث يوفر المتجر تشكيلة متنوعة من السناكس الصحية، التي يمكنك اصطحابها معك لتكون رفيقك الصحي في موسم الرياض.